jest na noc

Oczywiscie jestem tego w 100 procentach pewnien ze jest to doskonałe białko i niezamierzam jej całkowicie eliminowac chodziło mi oto czy organizm może sie buntowac z tak dużego jej spozycia bo wzdęcia sie własnie zaczeły jak zwiekszyłem z 150 gram na noc sera białego do 400 gram teraz w 3 posiłkach??

zarcie to chyba wiadomo ze jest i bedzie..ale gdy nie mam czasu na posilek to wypijam sobie gainera. Jako tak samego białka nigdy nie piłem (tylko po treningu) takto gainery i po kazdym sie nasilał. Na noc jakas opcja sie napewno przyda

tak to jest lek na receptę choć twój dill może tez to mieć jeśli chodzi o dawkowanie to 20mg na noc przez kilka dnia powinno przestać swędzieć i obrzęk sutków powinien zejść jeśli objawy ustapia możesz jeszcze kilka dni brać polowe dawki czyli 10 mg

tarczycę sprawdziłem jest podwyższona powyżej 5 gdzie norma to 4 ileś i dostałem lek od endokrynologa, co zamiast tego białego sera na noc? i co zamiast chleba ciemnego?

Ok to spróbuje z "aptecznym ZMA" Czyli Zincas Forte i FilomagB6 ? Czy teraz jest już jakieś lepsze połączenie ? Dawkować :zincas forte(1tabl)+filomagB6(3-6tabl) na noc ,czy jakoś inaczej ? P.S Dzięki wszystkim za pomoc

Przed aakg, tyrozyna, tauryna, beta alanina po treningu kreatyna, leucyna (jeśli to jest to samo co lecine) Glute możesz dać po treningu lub na noc.

ok to dolacze do profilatyki 50-60mg cynku na noc a jesli nie uda mi sie zincasu forte wylapac bez recepty to obojetnie jaki cynk apteczny kupie czy jest jakis najlepszy obok forte?

[...] na dniach ebd emnusial ulozyc diete ,na ladownaie mam czas pierwsze robie po 2 tygodniach (bo chyba tak bedzie lepiej) 3.tez tak myslalem co do serka wiejskiego ale , to jest posilek w skzole i po pierwsze wygodniej mi jesc serek wiejski anizeli twarog ,a po 2. smaczniejsyz troche, twarog to na noc miksuje troche z woda i wypijam duskziem [...]

Amentoris- Widze ze cos cie Zabolało jakieś kompleksy :) No superrrr uwazasz ze kreatyna jest tu na miejscu i najlepiej zeby byla mono..zamiast gainera niech sobie kupi izolat i spalacz tech niech wezmie i na noc niech zje porcje pierogow i popije weglami :) Nooo Czemu nie przecież wszystko na raz mozna Co nie ??????? A jesli tak jak piszesz to [...]

Napewno najlepsza jest czysta gluta,ale peptyd tez jest dobry np. na noc... A jezeli chodzi o czysta glute to wszystkie sa takie same ,bierz te ktora wychodzi najtaniej... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] dla organizmu są nie warte martwienia się tym, inaczej bez błonnika w diecie kupki nie mogła byś zrobić a i tak na marginesie kalori z błonnika się nie liczy bo błonnik jest nie starwny :) co do diety nie mam zarzutów ale szkoda że tak mało twarogu jesz , ja bym go jadł dzień w dzień przynajmniej na noc pozdrawiam i życze sukcesów w razie [...]

[...] posypujac ryz z tunczykiem siemie lnianym lub pogryzajac slonecznika czasem zjadam tez jakas tlusta rybke. Nie uwzglednilem w tym przykladzie np jajek ale to oczywiste ze to jest tylko przyklad dla konkretnego dnia i nie bedziesz jadl tego samego w kazdy dzien. U mnie nie zmieniam tylko posilku pierwszego gdzie zawsze platki owsiane z mlekiem [...]

Cześć to ja ponownie .NA początku sorki dla coraMietka.Troszke mnie zdenerwowało ale przemyślałem i jestem tutaj z ułożoną dietą.Prosze teraz o ocene oczywiście redukcja planuje dokupić jeszcze fat burnera albo thermo speed nie wiem co lepsze?? Aeroby 4-5 razy w tygodniu. trening 3 razy .aeroby na czoczo.Oto i dietka : Total Calories-3000 [...]

A nie jest tak że na redu właśnie w ostatnim posiłki powinno sie unikac wegli? https://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij

CFm swietny tuz po treningu lub przed ostrowie na noc i jako ew. dopelnienie posilkow jest sens dokupic ostrowie gdyz 1,5 kg CFm tez sie szybko

wszystkie białka z przewaga kazeiny sa w postaci budyniu, z treca tez jadlem i jest ok, ale z peak jak dla mnie lepsze smakowo kazeine pije na noc, bo inaczej budze sie z głodu a co do poprawy muskulatury to juz kwestia indywidualna;) Zmieniony przez - maciuss86 w dniu 2010-03-10 17:12:33

Tak jest wiele sklepów gdzie ludzie się nie znają. Ja kiedyś poszedłem i chciałem kupić 2kg białka do 100zł żeby po treningu jeść to babka zaproponowała mi jakieś g**** z albuminami jajka i kazeiną za 130zł ("Można na noc jeść"), albo bratu chciała wciskać gainera z kreatyną ("Ale to bedzie 12g kreatyny na dzień, za dużo" [...]

trzymaj sie prostcy zalozen sniadanie. platki owsiane,bakalie,jajka przed/po treningowy ryz/makaron,mieso,oliwa,warzywa na noc jakis ser reszta jedz co jest,z umiarem wykluczajac syf Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-08-30 23:39:52

http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php to jest ten przelicznik Śniadanie : 3 jaja makrela wedzona 2 kromki chleba herbata 0,5l 50gram ryżu 2 śniadanie: 50gram ryżu 1 jajko obiad: 100 gram ryżu + 100g piersi z kurczaka kanapka z serem 2 szklanki mleka podwieczorek: jajko 3 plastry sera herbata0,5l na noc kolacja: serek wiejski [...]

ultrano spraw wygladala tak mailem dosyc spory problem jak dla mnie ogolnie duzy lojotok i bylo troche tych syfow co mi bardzo przeszkadzalo.jestem pod koniec tego cylku i nic sie nie dzieje jak narazie jakies tam male czasem wyskoczoą ale to 2 3 ze prawie nic nie widać wsumie to teraz jest super.i własnie chce aby tak zostalo.mojawczesniejsza [...]